 |
 |
 |
 |
 |
Наше питание
С пищей человек
получает необходимые организму питательные вещества.
Белки - вещества, которые служат основным "строительным
материалом" для тела человека. Особенно нужен такой "материал"
детям - для роста и развития. Белками богаты творог, яйца, мясо,
рыба, горох, фасоль.
Жиры обеспечивают организм энергией, а так же служат
"строительным материалом" для тела. Источником жиров являются
сливочное и растительно масло, маргарин, сметана.
Углеводы - главный поставщик энергии для нашего
тела. К ним относятся сахар и крахмал. Углеводами богаты хлеб, крупы,
картофель, макароны, кондитерские изделия, фрукты.
Витамины необходимы для сохранения и укрепления
здоровья. Их много в овощах и фруктах.
Измельчение и переваривание пищи в организме обеспечивает пищеварительная система.
Мы уже знаем, что
для получения энергии, роста и регенерации телу нужна пища. Наша
еда состоит из сложных материалов - питательных веществ, которые
надо разделить на более простые элементы для того, чтобы тело могло
ими воспользоваться. Это и есть главная задача пищеварительной системы.
Простые питательные вещества проникают в кровь и переносятся ко
всем клеткам тела.
Первая стадия процесса пищеварения происходит во рту. Пища разрезается
на кусочки и перемалывается зубами, а затем смешивается со слюной
для того, чтобы превратиться в мягкую массу. Язык проталкивает ее
в горло, откуда еда заглатывается, а затем входит в пищевод.
После проглатывания пища проталкивается через пищевод в желудок,
где превращается в пастообразное вещество и попадает в тонкий кишечник.
Здесь происходит самый важный этап пищеварения - простые элементы
попадают в кровь. Большую роль в пищеварении играет печень. Она
выделяет в тонкую кишку особую жидкость, необходимую для пищеварения,
- желчь. Отходы попадают в толстый кишечник и остаются в прямой
кишке до тех пор, пока не покинут тело.
Подпиши на
рисунке органы пищеварения
| ПРОДУКТЫ |
|
| растительного
происхождения |
животного происхождения |
| хлеб | мясо |
| орехи | рыба |
| растительное масло | молоко |
| грибы | яйца |
| картофель | творог |
Назови изображенные
продукты. Напиши, какими питательными веществами они богаты.
Заполни кроссворд
названиями продуктов, которые получают из коровьего молока.
|
|
|
